Если объявил себя банкротом то. Апатия, профессиональная несостоятельность

Учёные считают, что выгорание - это не просто психическое состояние, а болезнь, которая сказывается на всём организме.

Термин «выгорание» ввёл в 1974 году американский психиатр Герберт Фрейденбергер. При этом он сравнивал состояние «выгоревшего» человека со сгоревшим домом. Снаружи здание может выглядеть целым и невредимым, и только если зайти внутрь, становится явной степень опустошения.

Сейчас психологи выделяют три элемента эмоционального выгорания:

истощение;
циничное отношение к работе;
ощущение собственной несостоятельности.

Истощение приводит к тому, что мы легко расстраиваемся, плохо спим, чаще заболеваем и с трудом концентрируемся.

Циничное отношение к своей деятельности вызывает у нас ощущение оторванности от коллег и отсутствие мотивации.

А чувство несостоятельности заставляет нас сомневаться в собственных способностях и хуже выполнять свои обязанности.

Почему возникает эмоциональное выгорание?

Мы привыкли считать, что выгорание наступает просто из-за того, что мы слишком много работаем. На самом деле оно обусловлено тем, что наш рабочий график, обязанности, дедлайны и другие факторы стресса перевешивают удовлетворение от работы.

Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли выделяют шесть факторов, связанных с эмоциональным выгоранием сотрудников:

загруженность работой;
контроль;
вознаграждения;
отношения в коллективе;
справедливость;
ценности.

Мы сталкиваемся с выгоранием, когда один из этих аспектов работы (или более) не соответствует нашим потребностям.

Чем грозит выгорание?

Усталость и отсутствие мотивации - это не самые страшные последствия эмоционального выгорания.

По данным исследователей, хронический стресс, который встречается у людей с синдромом выгорания, отрицательно сказывается на навыках мышления и общения, а также перегружает нашу нейроэндокринную систему. А со временем последствия выгорания могут привести к проблемам с памятью, вниманием и эмоциями.
Во время одного исследования было обнаружено , что у тех, кто столкнулся с эмоциональным выгоранием, ускоряется истончение префронтальной коры головного мозга - отдела, ответственного за когнитивную деятельность. Хотя кора истончается естественным образом в процессе старения, у тех, кто испытывал эмоциональное выгорание, эффект был выражен более заметно.
Риску подвергается не только мозг. По данным ещё одного исследования , выгорание значительно увеличивает вероятность развития коронарной недостаточности.

Как справиться с выгоранием?

Психологи советуют поискать способы снизить загруженность на работе: делегировать часть обязанностей, чаще говорить «нет» и записывать, что вызывает у вас стресс. Кроме того, нужно снова научиться отдыхать и получать удовольствие от жизни.

Не забывайте заботиться о себе

Легко забыть о себе, когда ни на что нет сил. В состоянии нам кажется, что забота о себе - последнее, на что нужно тратить время. Однако, по мнению психологов, как раз ей и не стоит пренебрегать.

Когда чувствуете, что до выгорания недалеко, особенно важно хорошо питаться, пить много воды, заниматься спортом и высыпаться.

Также вспомните, что помогает вам расслабиться, и выделите на это побольше времени.

Занимайтесь любимым делом

Выгорание может наступить, если у вас нет возможности регулярно посвящать время любимому делу.

Чтобы недовольство работой не перешло в эмоциональное выгорание, подумайте, что для вас особенно важно, и включите это в своё расписание.

Хотя бы понемногу каждый день занимайтесь любимым делом, а раз в неделю уделяйте ему больше времени. Тогда у вас никогда не возникнет ощущения, что вы не успеваете делать самое важное.

Попробуйте что-то новое

Займитесь чем-нибудь новым, например , о котором давно мечтали. Это может показаться нелогичным, ведь вы и так всё время загружены, но на самом деле новое занятие поможет избежать выгорания.

Главное - выбрать то, что будет восстанавливать силы и заряжать энергией.

Если добавить в свой график что-то новое совсем невозможно, начните с заботы о себе. Сосредоточьтесь на сне и питании и постарайтесь ежедневно хотя бы понемногу заниматься спортом. Это поможет избежать последствий выгорания и вернуться в строй.

Здравствуйте! Мне 32. Я мама 12тилетней девочки. Я очень стараюсь заниматься личностным развитием. Но все больше понимаю, что высотами в одних осознаниях компенсировала боль травм, куда очень боялась заглянуть. Я большой ребенок. Я призналась себе, что застряла в пубертате. Деньги до сего момента в течении последних 10 лет зарабатывались совершенно бессистемно. Острые периоды, когда не хватало на еду, сменились покупкой брендованной одежды, походами в рестораны (доказать себе, что могу). Но так как я не имею навыка стабильности — приходилось выживать в 20 лет) муж тиран после развода 5 лет не платил алименты) я из-за глубокого невроза в самом начале не могла устроится на работу и голодала, отказавшись от еды в родительском доме в пользу ребенка. Родители не запрещали мне есть, но чувство несостоятельности и стыда давили и есть было стыдно. Я понимаю, что пишу комканно и осознанно не корректирую. Я так мыслю.

На сегодняшний день у меня нет работы и дохода. Цели доказать себе, что могу — были достигнуты. Цели иметь доход для обеспечения семьи не было. Я вот пишу и в процессе понимаю это. Вчера приходили нехорошие мысли и стало противно от собственной слабости. Как это увидит моя дочь? Нет конечно. Но этим мыслям я позволяю появится чтобы спокойно принять решение что не стану этого делать. Не подавляю. Я всегда подрабатывала продажником и на фрилансе. Опыта работы по найму нет. Но сейчас понимаю, что это адекватный выход. Взять себя в руки и пойти работать. Страшно, что будет начальство. Я прихожу в состояние ужаса при мыслях о ком то выше меня. Но работать дальше на себя не могу. Гнетущая депрессия не дает энергии для своего продукта. Так я уже с февраля. Давал деньги парень, но мы расстались 2 недели назад. Что могу сейчас — учиться быть взрослой. Сильно мотивирует иногда чувство вины перед ребенком, ведь она впитывает мои нездоровые схемы. И также есть хоть какое то светлое чувство, что я способна дать конструктив, и за этим меняюсь. Я смотрю на нее и не понимаю, как воспитывать ее дальше. Как общаться? Ведь мне самой внутри -14.

Конечно было насилие в детстве. Меня подолгу игнорировали отдавая внимание старшей сестре. В садик я не ходила и сидела с бабушкой которая материла весь день моих родителей пока те были на работе. В школе надо мной издевалась около 4 лет подряд. Родители знали но не вступались. Папа много пил и издевался над мамой. Мама плакала и говорила, что любит его. Сейчас они спокойно живут.

Как я могу сейчас начать менять свои действия? Я движусь почти всегда под напором внутреннего давления. Я постоянно терплю неудобства, которые можно не терпеть (4 года подряд 10 лет назад например ходила в осенней обуви зимой в -30 хотя были спорт ботинки для гор но я стеснялась как они выглядят сейчас смешно и знаю могла заработать или одеть их но тогда я была не в состоянии) .

Я столько изучила за это время! И даже смогла экологично расстаться с парнем, который критиковал меня. Мне было больно и на мои фразы не делать этого и поговорить по другому он отвечал а как иначе. Ты только жестко понимаешь. Расстались более менее спокойно, сошлись на том что зачем заставлять друг друга. Насильно не построишь союз. Я сейчас и 10 лет назад конечно выросла. Но я ребенок. Я хочу осознанно повзрослеть, без давления. Хочу взять ответственность с удовольствием и приятным ощущением, что многое могу.

Я сейчас понимаю что мне каждый день нужны какие-то действия, которые будут поддерживать меня в моей внутренней стабильности, во-первых это конечно стабильный доход и чувство, что я защищена, У меня есть жилье я могу оплачивать свою часть квартплаты и делать всё что необходимо дома где я живу с родителями сейчас, что я могу обеспечить ребёнка едой и одеждой и себя, и самое главное сейчас получить это. Но давление изнутри выходит из себя, и Что можно сделать, чтобы поддерживать себя в такой период? Больше всего я переживаю, что ребёнок растёт со мной такой. Я конечно же постоянно ругаю себя, я чувствую себя виноватой, я вообще не чувствую что приношу какую-то пользу этому миру, естественно я понимаю что это удобная позиция просто для того чтобы ничего не делать. Я всё это понимаю. Но эмоции внутри очень сильные, и как бы я ни рассуждала, эти реакции иногда сильнее, чувство ненужности беспомощности.

Мне очень тяжело отправлять сообщение, потому что знаю, что наверное меня будут ругать, Хотя профессиональные психологи не ругают. Но лучше я услышу сейчас правду, которая поможет мне сдвинуться, чем ходить в каких-то своих иллюзиях.

Ответ психолога theSolution:

Вы молодец, что написали нам письмо. Наверное, вам невыносимо испытывать душевную боль от того, что в вашем близком окружении никто не проявляет внимательность к вашим чувствам, не оказывает вам психологическую поддержку. Это неправильно, но так в жизни бывает, что самые близкие люди, родственники, члены семьи не способны дарить любовь и заботу.

Самостоятельность требует храбрости и мужества

Вашей вины в этом нет, и вы уже молодец, что прикладываете все силы для того, чтобы справиться со сложными жизненными обстоятельствами. Родить дочь, уйти от мужа-тирана, оставить парня, который унижает вас критикой, совмещать фриланс и заботу о дочери, и жить с родителями, которые не поддерживают вас, — это уже очень много. Не каждая женщина решится уйти с ребенком в самостоятельное плавание. Начать заботиться о себе очень сложно, так как это противоречит всей концепции воспитания девочек: «найти хорошего мужа, который позаботится о твоем благополучии». Вы вышли за рамки зоны комфорта и уже можете гордиться собой, тем, что вы стали смотреть на реальный мир таким, какой он есть. Меньше всего про вас можно сказать то, что вы якобы живете в иллюзиях. Если бы вы жили в иллюзиях, вы бы не смогли совершить столь мужественные шаги по изменению своей личной жизненной ситуации.

Рассчитывайте силы благоразумно

Да, не все у вас получается, вдобавок есть невротические нарушения в мышлении и явная депрессия, с которой вам приходится иметь дело и которую, скорее всего придется лечить у врача медикаментозно. Конечно, вам очень тяжело. Ваше решение уйти с фриланса и устроиться на стабильную работу, безусловно, очень грамотное и ответственное. Иногда нужно сделать несколько шагов назад, чтобы разбежаться и сделать огромный прыжок вперед. Но если рассматривать устройство на работу не как поражение, а как тропу, плавно опоясывающую по кругу, гору вашего личного успеха, то вы еще раз убедитесь в том, что это решение является наиболее благоразумным для конкретно вашей ситуации. Возможность работать на себя у вас остается, эта дверь не закрыта. Просто вы сможете заняться этим немного позже, когда обзаведетесь своим собственным жильем, подрастите дочь и съедете из родительского дома, в котором вас эмоционально не поддерживают.

Вы можете раскрыть свой потенциал постепенно

Реальное самосовершенствование предполагает то, что вы признаете уровень проблем таким, как он есть. Некоторое время после лечения депрессии и трудоустройства вам придется потратить на личную психотерапию, так как невротические способы мышления очень сильно ограничивают ваш потенциал. Рассматривайте возможность устроиться на работу как временный привал на уступе скалы. В стабильности нет ничего плохого, и взять паузу для того, чтобы набраться сил, поработать с психологом, решить свои текущие проблемы более чем разумно. От вас никто не требует сногсшибательных достижений быстро легко и вчера, не требуйте и вы от себя супердостижений, как будто у вас нет психологических травм. Травмы есть и их нужно исцелить до того, как вы решите совершить рывок к успеху.

Установите реальные границы своей ответственности

Психологи не ругают своих клиентов, а поддерживают и наставляют, обучают логическому мышлению и указывают на зоны, требующие личностного роста. Наоборот, обратившись к грамотному специалисту, вы получите и эмоциональную поддержку, доброжелательное отношение и ненавязчивую внимательность к своим чувствам и переживаниям. Вам и так сложно, и психолог не будет усугублять ваше состояние критикой или тем более недружелюбным отношением. Вы и так вините себя ни за что, так как берете на себя ответственность за неконтролируемые внешние обстоятельства вашей жизни. Наоборот вам важно установить реальные границы ответственности, начать относиться к себе бережнее и с любовью.

Разбор ошибок мышления и убеждений на сессиях происходит в мягкой деликатной форме, вы получаете много поддержки и опоры в лице умного, внимательного и чуткого специалиста. Работа с психологом осуществляется только так: никакого осуждения, критики или тем более ругани на консультации быть не может. Все мягко, чутко, тепло и поддерживающе.

Неврозы можно и нужно преодолеть.

Главное, вы уже сделали: признали наличие этой проблемы. Следующий шаг: начните корректировать свое мышление с помощью . Берите пример с предпринимателей, они постоянно занимаются личной психотерапией и планируя день, ставят занятия личностным ростом под номером один. Хотя им личная психотерапия нужна гораздо в меньшей степени, чем обычному среднестатистическому человеку. Пусть вас утешит то, что девять людей из десяти, которых вы встречаете на улице страдают глубокими неврозами, но считают, что с их мышлением все в порядке. Более того, они относятся к мышлению как к неизменному и постоянному и ничего не слышали о возможности тренировать точность, прокачивать эффективность и усложнять качество своего мышления с помощью технологий личностного роста.

Если вы сейчас сделаете паузу, у врача, устроитесь на работу и просто поставите себе такое же мышление как у предпринимателей, вы добьетесь через некоторое время таких же результатов, что и они. У вас все получится.

Помните, что половину пути к счастью вы уже прошли.

Вы находитесь намного ближе к успеху, чем те, кто состоит в несчастных отношениях, терпит критику и боится взять ответственность за свою жизнь, так как, вы, умничка, набрались храбрости и вышли из несчастных отношений. А другим людям, которые живут в иллюзиях, это еще предстоит. Не бойтесь того, что вы чего-то не знаете или не умеете. Вы можете записать список вопросов по темам, которые вас волнуют (воспитание дочери, общение с начальником, построение независимости) и задать их психологу на консультации. Темнее всего бывает перед рассветом, а занятия личностным ростом это и есть рассвет вашей новой жизни. Измените свой образ мыслей, отреагируете подавленную агрессию, научитесь личной эффективности и все у вас в жизни сложится благополучно. Всего вам доброго!

Оплатить несколько занятий у опытного психолога

Вы можете оплачивать за каждое занятие по отдельности по 2600 руб. Или за несколько занятий сразу.

Оплатить курс у опытного психолога

26000 руб. (2600 руб. за одно занятие)

Оплата занятий проводится напрямую с вашего лицевого счета в банке на расчетный счет ООО «Юнипрофконсалтинг» согласно Счета и Квитанции-договора, выставленных вам на ваш e-mail. Напишите Администратору admin@сайт письмо, в котором укажите фамилию, имя, свой контактный номер телефона и e-mail. В заявке укажите, на какое количество консультаций вам выставить Счет на оплату и выписать Квитанцию-договор на бланке строгой отчетности. Получив скан-копию Счета на оплату и Квитанцию-договор с реквизитами нашего банковского расчетного счета на свой e-mail, оплатите консультацию психолога в своем онлайн-банке согласно выставленного вам Счета на оплату

Записаться на платную скайп-консультацию к Наталье Михайловне Рассказовой, автору ответа, можно не только у Администратора admin@сайт, но и на , внизу, в разделе «расписание».

Свободное для бронирования время подсвечено зеленым цветом.

Оплачивать занятия с психологом на странице оплаты после выставления Счета и Квитанции-договора на ваш e-mail. Если вы не получаете в течение часа-двух писем от нас, проверьте папку Спам и папку Possible Spam и добавьте наши e-mail в Справочник ваших доверенных Корреспондентов.

Запросить контакты специалиста и организационную помощь можно у theSolution, написав письмо admin@сайт или отправив заявку через любую заявочную форму на сайте.

Присылайте копию квитанции об оплате или скриншот страницы вашего онлайн-банка Администратору по адресу admin@сайт и получите обратным письмом подтверждение об успешной оплате занятий с психологом минимум за час до скайп-консультации.

Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.

Последнее обновление Апрель 2019

Очевидно для каждого, что банкротство это отчаянный и рискованный шаг в судьбе любого человека. И всякий, кто отважился его совершить, должен давать себе отчет насколько это может повлиять на будущие планы не только его самого, но и близких родственников.

Лишь четко осознавая последствия банкротства физического лица, можно принять верное решение: стоит его осуществлять или нет.

Последствия для должника во время процедуры банкротства

Первые отголоски банкротной процедуры неплательщик может почувствовать еще в ходе ведения дела (см. ). С момента одобрения заявления о несостоятельности (в зависимости от назначения или реструктуризации долгов или реализации имущества) возникают следующие особенности:

В отношении прав на имущество

Приобретение собственности (покупка недвижимости, транспорта, дорогостоящих вещей, ценных бумаг, акций, уставных долей и пр.), сбыт своего имущества (продажа, мена и т.п.) возможно лишь с согласия управляющего, а когда введется реализация имущества, то вообще эти операции проводит финуправляющий лично без участия гражданина;
Полный запрет на дарение своих активов, внесения их в уставный капитал фирм, кооперативов и пр.;
Все регистрационные действия с имуществом (переход права, обременение и пр.) совершает арбитражный управляющий;
Отстранение банкрота от всех операций по банковским счетам , депозитам и вкладам (рублевых, валютных). Эти полномочия осуществляет финуправ, в том числе с правом истребования у должника банковских карточек и их блокировки.

Иные личные права

Право быть поручителем , выступать гарантом, покупать и продавать долги, закладывать вещи допускается с разрешения финансового управляющего;
Запрет на покупку ценных бумаг, долей , акций, паев юр.лиц;
Ограничение на загранпоездки (суды вводят такую меру по своему усмотрению, могут по ходатайству кредиторов). Бывают случаи, когда запрет на выезд за рубеж не вводится;
Запрет на открытие счетов в банках - с момента реализации имущества возможность открывать/закрывать счета в банковских и других кредитно-финансовых учреждениях остается только у финуправа.

По поводу долгов

размер задолженности фиксируется за счет заморозки процентов, штрафов, неустоек, пени и пр.;
дела у судебных приставов останавливаются (кроме некоторых: алименты, причинение вреда здоровью и подобные);
все иски и претензии принимаются в единственный суд - который ведет банкротное дело;
договоры, контракты и соглашения, по которым должнику предоставляют услуги и работы, могут не исполняться по желанию исполнителей (подрядчиков) без учета мнения гражданина;
долги оплачиваются в порядке очередности (определяется законом) по плану реструктуризации, а если суд назначил реализацию, то по мере продажи активов должника.

Что ожидать после банкротства - отрицательные моменты

Результат процедуры и оправдывает свои ожидания и приносит неприятные сюрпризы.

Огромным, хотя и единственным, достоинством всей затеи является полное освобождение от долговых обязательств (см. ). По факту долги списываются под «0» без оглядки на размер оставшейся задолженности. Перед такими кредиторами, обделенными вниманием и рублем, банкрот чист. При этом не важно, участвовал ли кредитор в процедуре, получив скромную компенсацию, или вообще не знал происходящих событиях, не успев даже заикнуться о своих намерениях. Если суд признал процедуру завершенной, то спрашивать с должника более ничего!

А вот негативных последствий будет куда больше. Перечислим их:

Повторность процедуры

подать очередное заявление о несостоятельности можно не ранее чем через 5 лет с момента завершения дела по первому;
при этом, если по делу утверждался план реструктуризации, то следующий раз его можно составлять только спустя 8 лет. Это значит, что следующее банкротство (если оно будет назначено ранее 8 лет (допустим, через 5 лет)) будет неполноценным, без возможности реструктуризации (только продажа имущества).

Необходимость информирование других лиц

если гражданин реструктуризировал свои неуплаты, то в течение 5 лет после погашения задолженности он не имеет права скрывать это обстоятельство (например, заполняя анкету для получения кредита, в соответствующей графе он должен отметить этот факт своей жизни);
если же вводилась распродажа активов, то при получении займов, ссуд и кредитов, эту информацию он должен сообщать ранее, чем назовет свое имя. Да и еще настоять на том, чтобы это было вписано в договор.

Лишение права быть руководителем

3 года после завершения дела нельзя быть ни учредителем, ни руководителем, ни членом правления, совета директор и других правящих органов юр.лиц;
если должник был предпринимателем, то такой срок увеличивается до 5 лет, к тому же, потеряв статус индивидуального предпринимателя, его нельзя вернуть в течение этого срока.

Испорченность кредитной истории

В нее вносятся сведения об основных событиях в период процедуры (принятие заявления, завершение расчетов, освобождение от дальнейших обязательств и пр.).

Какие долги остаются за банкротом, которые нельзя списать

Не стоит заблуждаться, что, завершив банкротное дело, одним махом можно покончить со всеми долгами. Имеются обязательства, от которых нельзя избавиться, даже пройдя через всю процедуру банкротства:

неуплата алиментов;
суммы взыскания за причинение ущерба здоровью, жизни, имуществу;
просрочки по выплате зарплаты, выходных пособий (если должник ИП или работодатель в частном порядке);
компенсация морального вреда;
долги, которые возникли в ходе процедуры, так называемая, текущая задолженность.

Бывает, что и от стандартных недоимок (кредиты, налоги, коммунальные платежи и пр.) после завершения дела нельзя уклониться.

Не обнулится задолженность, если гражданина уличат в нарушениях процедуры банкротства (фиктивное, преднамеренное банкротство, сообщение ложных данных суду, финуправляющему и пр.) или долги были нажиты мошенничеством, обманом, злостным уклонением от их гашения и т.п.

Как отражается банкротство на родственниках

Признание человека финансово несостоятельным - это сугубо индивидуальное событие, однако, происходящее не оставляет в стороне и других лиц. Особо ощутимы отрицательные последствия банкротства физического лица для родственников должника. В первую группу риска входят мужья и жены, потом остальные родные.

Супруг/супруга банкрота

Имущество должника, в котором есть доля супруга, принудительно продается (для погашения долгов), мужу/жене должника полагается лишь денежная компенсация в размере его доли. При этом такой размер не всегда бывает экономически выгодным и справедливым. Ведь, если у супругов имеется общая задолженность или один дает обязательство за другого (поручительство, залог, гарантия и пр.), то из доли супруга гражданина погашаются эти обязательства целиком и лишь остаток средств достается мужу/жене.
Сделки супруга с имуществом могут быть оспорены (по предположению, что это общее имущество, а личное жены/мужа). Возвращенные вещи идут в реализационную массу. Супругу возвращают долевую часть денег, если что-нибудь останется после расчетов с другой стороной отмененной сделки.

Права у мужа/жены гражданина весьма скудны, они лишь вправе участвовать в вопросах порядка реализации активов, а также в судах по сделкам.

Проблемы у прочих родственников

сделки между гражданином и родными, совершенные за год до банкротства, оспариваются управляющим. Практически все они отменяются.
члены семьи физлица, в виду контроля со стороны финуправляющего за бюджетом должника, лишаются комфортного существования. Им приходится привыкать к новой жизни, снижая уровень своих запросов и трат.

Их риски могут зависеть от индивидуальности жизненной ситуации, особенностей взаимоотношений с должником, имущественно-экономических связей пр.

Например , гражданин имел долевую собственность в жилом доме и земельном участке под ним с братом, матерью и сыном. В результате продажи недвижимости в рамках процедуры вместо должника сособственником стал посторонний человек, что может привести к конфликту интересов в пользовании домом и землей и пр. вопросы.

Скрытые угрозы

При банкротстве физических лиц последствия для должника не всегда столь очевидны и предсказуемы. Часто поведение гражданина может стать причиной неприятных неожиданностей. Законами предусмотрена уголовная ответственность для неплательщика:

Преднамеренность

Когда гражданин подводит состояние своих дел под признаки несостоятельности, но при этом он мог бы не допустить этого (ст. 196 Уголовного кодекса РФ).

Пример : гражданин одолжил деньги своему знакомому, но не стал требовать их возврата после истечения договора займа, не обратился в суд о взыскании неуплаты, а также к судебным приставам о принудительном исполнении долга. В итоге, физлицо не имеет возможности расплатиться со своими кредиторами, но смог бы это сделать, если бы истребовал свою задолженность.

Фиктивность

Должник, создав видимость отсутствия финансов, обращается с заявлением в суд для возбуждения процедуры, хотя на самом деле он достаточно состоятелен (ст. 197 УК РФ). Преследуемая цель: получить отсрочку по уплате долгов на время введения процедуры или вовсе списание (прощение) недоимок.

Неправомерность

Махинации с имуществом (утаивание от кредиторов, тайная продажа, умышленное уничтожение и пр.), расчеты с отдельным кредитором в ущерб другим (вне очереди, без соблюдения пропорциональности и т.п.), незаконные противодействия арбитражному управляющему (ст. 195 Уголовного закона).

Преступления считается совершенным, если действия нарушителя причиняют кредиторам ущерб более 1,5 млн. руб.
Если убытки меньше, то могут привлечь к административной ответственности по статьям 14.12., 14.13 КоАП РФ.
Так же к уголовной (ст. 159.1 УК РФ) или административной ответственности (ст. 14.11 КоАП РФ) могу привлечь за факт утаивания от банков и прочих займодавцев информации о банкротных событиях в жизни гражданина.

Как избежать негативных последствий

Миновать правовые последствия банкротства физлица, открыто предусмотренные законом, удастся вряд ли. Поэтому каждый стоящий в преддверии выбора должен взвесить, что для него выгоднее: инициировать процедуру или не затевать эту игру. Это и есть основное правило, как избежать негативных результатов дела о несостоятельности, то есть нужно определиться для самого себя которое из двух зол меньшее.

Что касается скрытых угроз при прохождении процедуры, то следует придерживаться нескольких простых принципов, чтобы не угодить впросак:

Не пытайтесь фальсифицировать документы , подтасовывать обстоятельства (для создания видимости наличия несостоятельности), незаконно манипулировать собственностью (для её увода от кредиторов) и пр. За процедурой следят как кредиторы, так и управляющий. Все они имеют свои интересы, не всегда совпадающие с должником. Поэтому если им дать только повод, то из этого может возникнуть конфликт и большие проблемы;
Не отдавайте приоритет какому-либо из кредиторов , так как ущемленные права других могут привести к попыткам возбуждения в отношении Вас уголовного дела или дела об административном правонарушении;
Не вступайте в сговор с арбитражным управляющим . Некоторые из них (в основном управляющие порядочные и честные люди) склонны к авантюризму и криминалу. Для них это всего лишь очередной заработок, а для Вас серьезный этап в жизни;
Дотошно следите за ведением дела , вникайте во все детали и подробности, участвуйте на всех заседаниях и собраниях. Таким контролем Вы исключите заговоры за Вашей спиной. Пусть Вы не будет понимать значение многих событий, но сам факт Вашего присутствия будет отбивать желание злоупотреблять своим положением, как управляющему, так и отдельному кредитору.

Если у Вас есть вопросы по теме статьи, пожалуйста, не стесняйтесь задавать их в комментариях. Мы обязательно ответим на все ваши вопросы в течение нескольких дней.

Чей-то твитт о своих талантах и достижениях расстраивает вас? А обновление статуса вашего соперника в Фейсбуке или Вконтакте вас злит? Пора отстраниться от социальных медиа, забыть о силах, неподвластных вам, и сконцентрироваться лишь на одном: стараться быть лучшим в реальной жизни , а не в виртуальной.

Как правило, когда поручается какая-то важная задача, чувствуешь себя потерянным, сконфуженным, испуганным и одиноким. Неважно, крупный это проект или новые отношения, - шаг в неизвестность может напугать до чёртиков.

Особенно сильно переживает в таких ситуациях тот, кто привык все раскладывать по полочкам, отделять мух от котлет, делить жизнь на белую и черную полосы. С одной стороны, чувствуешь уязвимость. С другой, - готовность к борьбе. Сначала ощущение, что «все пропало, шеф», но в ту же секунду появляется позитивный настрой, а через минуту опять безысходность. Однако спустя какое-то время выясняется, что весь этот водопад эмоций ничем не обоснован.

Просто это привычка постоянно сравнивать себя и собственные достижения с другими. И она ничего хорошего вам не сулит. Что делать, чтобы добиться успеха? Необходимо занять одиночную полосу движения , а чтобы выстроить ее, понадобится много работы, времени и смелости.

Вы сравниваете себя со своими же ощущениями
Когда мы сравниваем себя с другими - свою карьеру, личную жизнь или конкретные действия, - мы соотносим себя лишь с собственным восприятием этого человека. Мы никогда не узнаем его истинную сущность. Восхищаться определенными вещами - рабочей этикой, чувством юмора, стилем одежды - абсолютно нормально, но они являются только частью чего-то большего. Но никогда до конца не узнаешь точно, действительно ли всё так, как это описывают. И порой настоящих интровертов путают с экстравертами.

Не обращайте внимания на бахвальство
Это трудно. Выкорчевать из себя эту привычку полностью, пожалуй, невозможно. Иногда все же чувствуешь обиду или даже зависть по отношению к чужим успехам. Но вокруг нас достаточно успеха для каждого. Радоваться чужим достижениям, когда дико хочется своих, - крайне сложно. Но, если откровенно, именно это достижение так ли необходимо вам?! Выясните, чего вы конкретно хотите, независимо от других.

По ту сторону цифр
Чувство своей несостоятельности, вытекающее из сравнения себя с другими, усугубляется социальными медиа: Твиттером, Фейсбуком, Вконтакте, Инстаграммом и пр.соц.сетями.

Может показаться, что у всех есть, чем похвастаться перед другими , кроме вас. Тем не менее, цифры остаются голыми цифрами - будь то число фолловеров, шары, лайки. Всего лишь цифры. Может быть ваше достижение не так осязаемо, но сам факт его свершения крайне важен для вас, независимо от того, поделились вы им с другими или нет.

Как перестать сравнивать себя с другими
Порой самые любимые вещи - видео, фото, проекты, - которые несут чрезвычайную ценность для вас, получают минимальную шару. И вот так измеряется успех??? Создайте своё собственное определение успеха, свою планку достижений. И измеряйте только по ней только себя!

Один на один с собой
Звучит немного по сумасшедшему, но есть только ВЫ. Вы уникальны . А значит ваш опыт, ваше мировосприятие уникальны. Именно это делает вас особым и удивительным. Но можно быть просто собой, а можно быть лучшей версией себя, насколько это возможно. И как бы вы ни пытались, но у вас все равно не получится стать кем-то другим. Всегда кто-то умнее, выше, стройнее, сильнее или богаче. Игра в царя горы - в данном случае, провальна и физически невозможна.

Адекватное сравнение
Справедливо говорят, что вы настолько хороши, насколько хорош ваш соперник. Иногда конкуренция очень полезна. Она подталкивает вас расширить границы своего сознания. Однако не менее важно, не позволить оппоненту разрушить свои планы по созданию того, что любите и во что вы верите.

Сравнение себя с другими может быть очень изнурительным занятием . Постоянный поток хвастунишек в интернете, журналах, в нашем мире, полном саморекламы, где всё крутится вокруг собственного «Я», может оказать очень, очень негативное влияние. Если вы, конечно, позволите. Хотите преуспеть? Тогда вы должны быть лучшим собой. И как однажды сказал известнейший английский поэт, писатель и эссеист, Оскар Уайльд:

«Будь собой, остальные роли уже заняты!»…