Мышление человека во многом отражается на его повседневной жизни. радость в каждом дне. Негативное же отношение к жизни способствует привлечению неудач и формированию депрессивного состояния. Как бороться с негативом и перевести его в позитив.
Негативное мышление: что это такое
Негативное мышление - это способ мышления, основанный на отрицании хорошего, вычленение плохого в каждом событии. Негативизм - это черта людей слабых, склонных мечтать о светлом будущем и считать неудачи уже в прошедшем отрезке жизни. Такие люди склоны к депрессиям и редко добиваются поставленных целей.
Причины
Для борьбы с патологическим мировосприятием важно разобраться в причинах:
- Основной причиной негативизма можно назвать страх разочарования. Большинство людей с негативным подсознанием прогнозируют худшее лишь для того, чтобы не разочароваться в будущем, тем самым создавая предпосылки худшего развития событий.
- Депрессия способствует вычленению «темных» моментов жизни.
- Переутомление и чувство беспомощности подавляют позитивное мышление.
- Низкая самооценка из-за прошлых неудач или неприятия среди окружающих формируется с детского возраста.
- Замкнутость порождает самобичевание и «копание» в себе, что также убивает позитив.
Важно! Определив причину подсознания, можно бороться с проблемой. Однако помимо индивидуального подхода есть основные принципы формирования позитивного подсознания.
Как избавиться
Люди с негативным мышлением всегда ожидают худшего, даже когда все прекрасно им сопутствует страх что за счастье последует расплата и они не могут насладиться в полной мере удачей. Страх что это не на долго порождает депрессию даже на фоне отсутствие «плохих» событий и явлений.
Простые правила для борьбы с неверием в добро:
- Откажитесь от максималистического восприятия . Видение мира в черно-белых цветах не дает насладиться полутонами и увидеть множество оттенков нейтрального направления. В любом провале есть и удача. При прогнозировании какой-либо ситуации следует продумать несколько возможных вариантов развития.
- Игнорируйте стрессовые ситуации . Если сохранять спокойствие в негативных ситуациях, большинство отрицательных эмоций исчезает. Практически из любой ситуации можно найти выход, если подумать спокойно.
- Не питайте «плохие» мысли . Чем больше думать о негативной ситуации, тем сильнее эмоции гнева и печали. Постарайтесь отвлечься. Если не получается полностью забыть плохую ситуацию постарайтесь снизить ее значимость.
- Чтобы не копить в себе негативную энергию следует найти себе разрядку . Можно кидать снег, бегать, заняться плаванием или боксом. В общем на свое усмотрение.
- Не причиняйте другим зла . Даже в гневе не следует оскорблять человека. Иногда лучше промолчать. Чем больше обижаем других, тем больше возвращается негатива.
- Не стоит отрицать негатив, его нужно принимать и пытаться изменить . Зло оно существует и это истина, если отрицать это в погоне за позитивным мышлением, можно отречься от реального мира в пользу иллюзий. Вымышленный мир не может существовать бесконечно, рано или поздно «розовые очки» разлетятся. Умение решать проблемы - важная черта в борьбе с неверием.
- Неверие в себя и свои силы всегда кроется в прошлых неудачах . Чтобы изменить подсознание нужно найти первопричину веры в зло. Можно выписать все негативные ситуации из прошлого при вспоминании которых ощущается бессилие и предрешенность и проанализировать. Попытаться перевести эти события в нейтральные, что позволит настроить свое подсознание на веру в добро. Жизнь не может состоять только из черно-белых цветов. Каждое событие имеет множество оттенков, если его разрисовать красками. Перевод черного цвета в серый это начало формирования позитивного мышления.
- Помимо изменения внутреннего мира важно создать предпосылки для хорошего . Правильное питание, достаточный сон, планирование своей жизни и занятия йогой или танцами (плавание, езда на велосипеде) помогут в поиске гармонии с миром.
Отсутствие позитивного мышления выражается в неверие в себя, удачу, собственные силы. Люди с таким неверием склоны к страданиям, они не допускают мысли о том, что все будет хорошо, всё задуманное удастся выполнить даже если окружающие убеждают в обратном.
Почему это плохо? Отсутствие веры в хорошее делает человека замкнутым и несчастным. Он считает, что всё безнадежно и его судьба предрешена свыше. Рожден чтобы страдать - это кредо человека с отсутствием веры в добро. Однако при осознании проблемы, она вполне решаема.
Если не получается изменить жизнь, важно изменить отношение к ней и тогда все само собой наладится. Поменять мышление - возможно, однако это требует осознания необходимости и контроля за собственными мыслями.
Ничто не может испортить прекрасный день быстрее, чем негативные мысли. Они берут верх над позитивными мыслями из-за неосознанного предпочтения человека фокусироваться на том, что идет или может пойти не так, вместо того, чтобы видеть лучшее в ситуации. Иногда это результат частых неудач в прошлом, когда вам казалось, что судьба вываливает вас в грязи настолько часто, что вы убеждены, что этому суждено случиться снова.
Как избавиться от негативных мыслей? Начните с самоанализа. Когда вы ищете способы избавиться от негативных мыслей, начните с поиска причин, по которыми негатив становится неотъемлемым атрибутом вашей жизни.
Очень часто люди понятия не имеют о том, насколько негативна их речь , в то время как остальные сразу замечают это. И если сказать человеку, что он настроен слишком негативно, он сразу начинает сердиться, занимает оборонительную позицию и доказывает, что он настроен позитивно! Вот насколько неосознанным может быть негатив и насколько сильно он может укореняться в нашем сознании!
Грустно смотреть на людей, которые имеют так много, но постоянно хнычут и жалуются обо всем на свете. Они играют роль жертв (заложников обстоятельств) и постоянно судят и критикуют остальных.
Но так приятно видеть людей, у которых есть все причины быть абсолютно несчастными в силу жизненных обстоятельств, но остающихся тем не менее счастливыми и жизнерадостными!
Человек, сам того не осознавая, может сделать негативное мышление привычкой, пытаясь застраховаться от разочарования. Также это может быть способом самовозвышения. Когда человек говорит кому-то «я же говорил», это поднимает его самооценку.
Перестаньте сами придумывать негативные сценарии и верить в них!
К сожалению, многие люди путают склонность к негативу с реализмом. Фраза «Просто я реалист» подразумевает, что неудача неизбежна. Но кто сказал, что так должно быть? Если вы верите в то, что неудача неизбежна, это отражается в вашей речи и в ваших действиях. И тогда в случае неудачи, по-вашему, все идет «нормально» — ведь ваше предположение оправдалось.
Перепрограммировать себя и избавиться от негативного мышления вам помогут эти советы и мощные техники самопрограммирования Метода Сильва:
- Не верьте всему, во что вы верите
На ваше подсознание очень сильно повлиял ваш прошлый жизненный опыт. Все ли ваши предположения по поводу того, как устроен мир, верны? Например, вы могли перенять какие-либо убеждения от родителей, но верите ли вы в них по-настоящему? Если у ваших родителей были проблемы с соседом, который водил Порше, они могли, сами того не осознавая, выработать убеждение, что все водители Порше отличаются плохим поведением. И передать это убеждение вам. Но правда ли это на самом деле? Решение: самоанализ и ПРОВЕРКА своих убеждений .
- Перестаньте заниматься тем, что вам не нравится
Сила воображения невероятно велика. Но если не давать ему правильных инструкций (например, не визуализировать позитивных результатов), оно обратится к шаблонам негативного мышления, хранящимся в вашем подсознании. Решение: рисуйте в своем воображении картины благоприятного исхода для всех ситуаций, которые вас беспокоят. Используйте Мысленный экран, чтобы создать картину желаемого результата в своем воображении. Выполняйте упражнение чаще и настойчивее, пока недоверие не рассеется.
Позитив ведет к счастью; и это вопрос выбора!
- Думайте в категориях оттенков серого
Жизнь – не череда крайностей. Она не черно-белая и не состоит из ситуаций вроде «только так или никак» или «все или ничего». Если относиться к целям слишком фанатично, вы никогда не будете счастливы. Если вы боитесь «неизбежной» неудачи, катастрофы, позора, отвержения, это значит, что вы склонны фокусироваться на худшем возможном сценарии развития событий. Почему? Решение: учитесь видеть позитивные стороны в любой ситуации, учитесь фокусироваться на «среднем» сценарии развития событий, учитесь помнить, что все временно и что «и это пройдет» .
- Замечайте позитив
Люди, настроенные негативно, склонны замечать во всем негатив.
И это мешает им замечать позитив. Если вы сильно преувеличиваете свои несчастья и почти не замечаете доступных вам радостей, привычка мыслить негативно усиливается. Решение: вы находите то, что ищете – так что ищите позитив. Хоть иногда это и нелегко, его можно найти во всем.
- Не переносите негатив с частного случая на общий
Не обобщайте. Если вы пригласили кого-то на свидание и получили отказ, разве это значит, что вам будут отказывать ВСЕГДА? Решение: смотрите на каждую неудачу как на частный случай и ценный урок на будущее.
- Не приписывайте словам и поступкам других того, чего в них нет
У каждого человека есть своя жизнь, свои заботы, дела, страхи, надежды и мечты, так что не ищите скрытого смысла в действиях или бездействии других людей, в их словах или молчании! Когда ВЫ видите в действии какой-то скрытый смысл, это не значит, что другие тоже его видят. Решение: не стоит пытаться читать мысли других людей. Мотивы, которые вы приписываете тем или иным словам/действиям человека – не более, чем ваша фантазия. Зачем фокусироваться на негативной фантазии? Вместо этого выберите понимание и сочувствие!
Медитация поможет вам узнать, склонны ли вы к негативному мышлению
- Возьмите на себя ответственность за то, что вам подконтрольно, но не пытайтесь взвалить весь мир на свои плечи
Несите ответственность за свои действия, но когда жизнь подкидывает неприятные сюрпризы, не вините себя, если сделали все, что могли. Решение: действуйте исходя из своих возможностей и помните, что иногда все, что вы можете контролировать – свое отношение к ситуации.
- Все человечество не живет по вашим правилам
У каждого из нас есть представление о том, что такое хорошо и что такое плохо. Ваши ожидания могут быть одним из главных источников негатива. Если вы ожидаете, что ваша вторая половина всегда будет звонить вам по пути домой с работы, а он/она не придерживается этого принципа, вас ждет разочарование, потому что у вас есть правило «Позвони, когда выходишь с работы», а у вашей второй половины такого правила, очевидно, нет! Решение: Согласовывайте свои желания со своими потребностями, но проявляйте гибкость в ожиданиях.
Научитесь позитивному мышлению, визуализируя худшие и лучшие сценарии развития событий и следя за языком своего тела: визуализация лучших сценариев гораздо приятнее!
Ваша,
Ирина Хлимоненко
и команда метода Сильва
Прежде всего, нужно обратить внимание на то, что именно человек создает свою объективную реальность с помощью своих мыслей. Именно человек решает, как ему реагировать на ту или иную ситуацию, событие, решение, предложение, проблему. Негативные мысли производят громаднейший разрушительный эффект из-за того, что личность начинает все видеть в серых тонах, она уже на автомате воспринимает окружающую действительность как нечто плохое, нечто такое, что желает лишь разрушения ее жизни.
Разве никто не обращал внимания, когда в жизни все прекрасно, то кажется, будто счастье липнет к индивидууму, все за что он не берется – удается, одни лишь удачные стечения обстоятельств. Стоит же случиться какой-то неприятности, как все вокруг просто сговариваются, как-будто падает пелена с глаз и человек снова видит действительность, которая внезапно стала агрессивно настроенной по отношению к нему.
А дело именно в человеческом восприятии, всю информацию, которую мы получаем извне, мы перерабатываем через свои ощущения, опыт и выносим собственный вердикт, который считаем единственно верным. Разве никто никогда не задумывался, почему на одну и ту же ситуацию разные люди смотрят по–разному? Все дело в индивидуальном восприятии.
Таким образом, позитивные мысли, которые люди излучают, создают наше позитивное восприятие, тем самым в целом формируют оптимистичное отношение к жизни. Существуют различные учения с разными названиями, но все они пытаются донести одно, самое главное, то, что наши мысли материальны, наше сознание контролирует действительность. Все твердят о том, что человек получает то, что отдает, то есть, отдавая в мир позитивные импульсы, в ответ получаем только счастье, удачу и приятный исход всех событий. Великие философы – мудрецы призывают менять себя изнутри в первую очередь, чтобы изменить окружающий мир. Все начинается именно с человека, его внутреннего наполнения.
Человеческая сила состоит в борьбе с негативными эмоциями. Например, в трансерфинге говорится о том, что в мире существуют маятники, которые специально посылают в жизнь человека неприятности, чтоб таким образом высосать из человека максимум энергии, и только от самой личности зависит, как же именно она будет реагировать на жизненные неурядицы и будет ли она поддаваться провокации со стороны маятников. Все в человеческой жизни зависит только от человека самого, абсолютно все.
Привычка негативного мышления является самой разрушительной для здоровья. Негативные эмоции и мысли - это не только злоба, гнев и ненависть, но и страх, волнения, переживания, стрессы, уныние и другие негативные состояния. И хотя болезни проявляются не сразу, иногда даже через годы, избавиться от них можно, лишь очистив свою энергетическую структуру.
Читатель скажет, что, живя на Земле в это сложное время невозможно не испытывать отрицательных эмоций, слишком много негатива вокруг - но другого выхода у нас просто нет!
Наше эмоциональнодушевное состояние и наше здоровье, окружение, удачи или неудачи в жизни - все очень взаимосвязано. Сама жизнь наша в этом мире зависит именно от мыслей и эмоций, которые сходят с конвейера нашего сознания. И если бы все люди Земли знали это и применяли в своей жизни - можно представить, в каком мире мы бы с вами уже жили! Но один человек не может изменить жизнь на всей планете, зато он может изменить СВОЮ жизнь, заменив негативное мышление на позитивное!
Что же такое наши мысли и
эмоции, и как они связаны с нашим здоровьем? Каждая мысль и эмоция,
излучаемая в пространство, - это (вибрация) энергия, определенной
частоты и плотности. Для примера можно взять мысль и эмоцию гнева и
злости, в этом случае человек вырабатывает и наполняет структуру своего
тонкого тела низкими и грубыми энергиями, которые загрязняют чакры,
вызывают блокировки и пробки в каналах, что и выливается в болезни.
В восточной медицине подобные блокировки снимают с помощью
иглоукалывания. Считается, что иглоукалыванием можно вылечить около 5000
болезней, что близко к истине, поскольку загрязнение структуры тонкого
тела человека приводит к огромному количеству болезней.
Определить загрязнение структур своего тонкого тела самостоятельно можно по следующим признакам - боль, более низкая температура некоторых частей тела, мышечные спазмы, при прощупывании рукой каналов можно почувствовать холодные полоски под кожей - всё это указывает на загрязнение каналов. Боль, испытываемая нами при надавливании на живот, - тоже один из признаков загрязнения брюшного распределителя энергии, холодные руки - также являются признаком загрязнения грудного распределителя энергии.
Сама болезнь уже и есть признак загрязнения структуры тонкого тела, и почти во всех случаях выздоровление приходит сразу с очищением от негативных энергий - но не раньше, иногда для этого нужно запастись терпением. Только полностью осознав и поняв вред негативного мышления для здоровья, можно избежать многих болезней и как первый шаг - необходимо проанализировать, какие мысли и эмоции испытываете вы в течение дня, помня, что это энергия либо дающая здоровье, либо загрязняющая структуру тонкого тела и приводящая к болезням.
Только при помощи самодисциплины можно избавиться от негативного мышления, изменяя отношение к миру и негативным ситуациям, ведь ваше раздражение, обида или злоба все равно ничего не изменят, а поменяв энергии с отрицательных на положительные, вы не только сохраните здоровье, но и сможете повлиять на саму ситуацию. Эти знания давно известны на Востоке (особенно в Индии, хранительнице древних сокровенных знаний), но, к сожалению, только недавно стали доступны людям Запада.
В противовес негативным состояниям сознания есть позитивные, которые дают положительные энергии. Свойства этих энергий высокие и тонкие, и они никогда не загрязняют энергетическую систему, но очищают ее от негатива. Более высокочастотная и тонкая энергия всегда сильнее низкочастотной, при взаимодействии их происходит медленное очищение от негативных энергий. Как пример можно привести случай, когда человек четыре раза заболевал раком, но каждый раз излечивал себя смехотерапией, просматривая комедии и мультфильмы. Этот пример наглядно показывает пользу позитивного мышления для здоровья. Сам человек и есть по сути Душа, облаченная в телесную оболочку. Душа и Дух питают тело энергией, без которой человек не смог бы существовать. Душа человека является одновременно излучателем и приемником энергии, и она всегда связана с Богом и Вселенной. Человек излучает свои энергии и получает от Бога дождь энергии Любви каждую секунду, без нее он не смог бы прожить и несколько дней.
Важно понять, что именно наша духовная суть питает структуру тонкого тела, то есть самого человека, все органы и все клетки, а физическое здоровье человека зависит от этого питания. Негативное мышление не только приводит к болезням, но и отдаляет человека от Бога, от его Божественной сущности, и хотя спускаться вниз легче, чем карабкаться вверх, единственно правильный путь - это духовное развитие своей вечной сути - Души и Духа.
При повышении вибраций Души до уровня Любви все болезни останутся в прошлом. При высоких состояниях сознания негативная энергия просто не сможет появиться, и, следовательно, болезни обойдут стороной. Подняться на уровень вибрации Любви можно, только стремясь к Любви, например, к другому человеку или Богу. Само стремление к Любви - это стремление к Богу, и оно не остается незамеченным. Молитва является одним из важных и действенных способов повышения вибраций Души. Есть много примеров исцеления молитвой, хотя на такие исцеления порой уходят месяцы, а иногда и годы. Всю сложность всех энергообменов невозможно познать.
В древности говорили: познай себя - и ты станешь подобен Богу. Познай, что ты не раб Божий, а духовное существо, дитя Бога, и смысл твоей жизни - развитие сознания, эволюция Души. Пойми, что смерти нет как таковой, есть только вечная жизнь человека, приходящего в очередное воплощение на Земле с единственной целью - развития сознания и накопления опыта, который и есть наше сокровище и неотъемлемое достояние в веках. Тратить время своей жизни на ублажение только физического тела недостойно для детей Бога, которым дана возможность вечного развития и самосовершенствования до уровня Бога, ведь еще Иисус Христос сказал: вы - Боги!
Когда мы говорим себе: «У меня всё получится», «Я сделаю то-то или то-то» - в результате обычно ничего не делаем. Мы просто надеемся, что завтра будем умнее и лучше, и не прилагаем усилий, чтобы действительно добиться успеха.
Полезнее было бы думать о себе негативно. Если вместо «Завтра я проснусь рано и пойду на тренировку» вы подумаете «Завтра я воспользуюсь любым предлогом, чтобы поспать подольше, и пропущу тренировку» - что вы измените в своём поведении сегодня?
Оставите ли вы будильник далеко от кровати, чтобы точно встать в нужное время? Соберёте ли заранее спортивную сумку со всем необходимым? Подготовите ли кофе, чтобы утром быстро заварить его? Если вы будете думать о себе оптимистично, скорее всего, понадеетесь на себя завтрашнего и ничего не сделаете.
Главный трюк - всегда предполагать, что завтра вы будете немного ленивее и медлительнее, чем сегодня.
Представьте: вы проснулись, а сумка уже собрана, кофе варится, плейлист из любимой музыки тоже готов. У вас просто не будет оправдания, чтобы пропустить тренировку. Ведь после всего сделанного вы теперь обязаны довести дело до конца.
Не полагаясь на свою память, мы становимся более организованными
Пессимистичное отношение к себе помогает не только придерживаться принятых решений, но ещё и стать более организованным. Просто не старайтесь постоянно полагаться на свою .
Не надейтесь на то, что завтра вы что-то вспомните. Есть множество способов сохранить информацию, лучше воспользуйтесь одним из них. Зачем нагружать будущего себя? Так вы только снизите свою продуктивность, увеличите стресс и будете менее организованным.
Если у вас есть определённая система хранения информации, вам будет гораздо проще держать всё под контролем и ничего не забывать.
Ожидая от себя малого, мы всегда превосходим ожидания
Когда мы реалистично оцениваем себя и учитываем, что наш мозг будет искать способы увильнуть от обязательств, и вопреки этому всё равно добиваемся успеха - это настоящая победа. Такие победы над своими слабостями и недостатками заряжают и помогают двигаться дальше.
Так что мыслите негативно! Это, пожалуй, самое позитивное, что вы можете для себя сделать.
