«Как скучно мы живём!» - разочарованно восклицал персонаж любимого всеми фильма. И даже заливная рыба его не радовала, настолько он проникся мыслью о тщете и скуке повседневности. Если и в вас пропал дух авантюризма и вы перестали делать большие хорошие глупости, это повод задуматься, как сделать свою жизнь интересной. Для этого совсем не обязательно «лазить в окна к любимым женщинам» - кто знает, может, они как раз не испытывают такой же тоски по острым ощущениям. К тому же, интерес к жизни – вопрос очень личный, в чем-то даже интимный. Поэтому сделать свою жизни интересной нужно, прежде всего, для самого себя. А там уж, если вам самому будет интересно жить, наверняка найдутся единомышленники, готовые разделить ваше увлечение жизнью именно в том ключе, в котором она радует вас. Так что не теряйте не минуты своей драгоценной жизни, а займитесь тем, чтобы осветить каждый ее момент искрой вдохновения. Вперед!

В чем смысл жизни? Как наполнить свою жизнь смыслом и интересными событиями?
Жизнь – это, пожалуй, единственное, что объединяет всех людей на планете. Даже если эта шутка не кажется вам удачной, трудно не согласиться с тем, что каждый распоряжается этим даром по-своему. В результате одни довольны своей жизнью, другие не отказались бы исправить в ней кое-что, а третьи уверены, что живут скучно и без особого смысла. Но что есть смысл, как не цель? А это значит, что цель – это и есть ключ к наполнению жизни. И наполнению не чем попало, а значимыми, важными, по-настоящему радующими вещами. И уж конечно, под вещами здесь предполагаются не только и не столько артефакты материального мира, а скорее события, встречи и окружающие люди. Именно они способны сделать жизнь интересной, насыщенной и яркой. Или наоборот – и это уже зависит от вас, а не от них.

Потому что именно от вас зависит «набор» этих составляющих. Собирая их по крупицам на жизненном пути, все мы рискуем захватить немало ошибочного, лишнего и просто ненужного. Чтобы свести эту вероятность к минимуму, запомните (или запишите и регулярно перечитывайте) этот список жизненных ценностей, из которых она, в конечном итоге, и складывается:

1. Цель. Жизнь – это постоянное движение. Или движение – жизнь, кому как больше нравится. Но в любом случае, нельзя стоять на месте, хоть в прямом, хоть в фигуральном смысле. Но двигаться хаотично – значит, распылять силы. Поэтому цель – это, по сути, направление движения вашей жизни. Хорошая цель – это одновременно амбициозная и выполнимая цель. Чтобы найти такую, оцените свои возможности и прислушайтесь к своим желаниям. И помните, что нет ничего нереального, если вы искренне верите в успех и готовы добиваться желаемого.
   
2. Активность. Под лежачий камень и вода не течет – это все слышат с самого детства. Но жизненная активность нужна не только для достижения конкретных целей, но и для формирования собственной позиции в мире. Привычка к активности позволяет делать даже то, чего не очень хочется, то есть достигать большего. Заодно не остается времени скучать, то есть жизнь становится интереснее как бы автоматически. Чтобы легче было сдвинуться с места и проявить активность, найдите подходящую лично вам мотивацию – и действуйте.
   
3. Творчество. Это результат высшей умственной деятельности, доступный только человеку. Что может быть интереснее созидания? Создание чего-то нового, что рождается в вашем воображении – лучший способ сделать жизнь интересной. С учетом этого, просто бессовестно жаловаться на скучную жизнь. Не обязательно обладать выдающимся артистическим талантом. Игра на музыкальном инструменте, рисование, танцы ради удовольствия доступны каждому человеку, и это огромная радость.
   
4. Разнообразие. Не зацикливайтесь на чем-то одном, даже если оно очень вам нравится. Интересная жизнь – это разнообразная жизнь. И диапазон этого разнообразия, его рамки вы устанавливаете сами, на свое усмотрение. Если жизнь меняется, в ней появляется что-то новое, чего не было раньше, - это и делает ее интересной. Самый простой способ внести в жизнь разнообразие – путешествия. Кроме того, не помешает осваивать новые навыки, следить за новостями и модой и не отказываться от нового только потому, что оно вам пока не знакомо.
   
5. Развитие. Вы не сможете по достоинству оценить разнообразие окружающего мира, если сами будете оставаться неизменным. Растите над собой, становитесь умнее, сильнее, интереснее. У развитых и интересных людей и жизнь соответствующая – интересная и яркая. Словом, гармоничная. В этом смысле, и творчество, и путешествия, и обучение – все сделает жизнь интересной, потому что развивает вас.
   
6. Победы. Каждому человеку необходимо подтверждение своих способностей и заслуг. Если вы заскучали, попробуйте преодолеть скуку, победив жизненное препятствие. Еще лучше – победа над собой. Выучите иностранный язык, научитесь играть на гитаре или садиться на шпагат. Сделать свою жизнь интересной своими руками намного проще, чем кажется.
   
7. Привязанность. Нет ничего скучнее, чем одиночество. Для интересной жизни необходимы близкие люди. Это могут быть родственники, друзья, коллеги – главное, чтобы они были вашими единомышленниками. Тем не менее, это люди со своей индивидуальностью, так что вместе скучать вам не придется. А еще важнее – присутствие в жизни по-настоящему дорогого и любимого человека. Забота о нем, стремление быть вместе и совместно преодолевать трудности и достигать новых высот делает жизнь интересной.
   
8. Увлечения. Помимо основной деятельности, которая заполняет основную часть жизни, у каждого человека, не желающего скучать, есть хобби. Эти увлечения можно пронести через всю жизнь, но также они могут время от времени меняться, приходить на смену друг другу. Главное, чтобы у вас была отдушина: приятное занятие, приносящее вам удовольствие. Разумеется, это сделает жизнь интереснее и наполнит ее дополнительными эмоциями.
   
9. Сюрпризы. Как бы тщательно мы не планировали свои дела, в жизни всегда есть место неожиданности. И это прекрасно, потому что сюрпризы делают жизнь интересной. Причем не только приятные. Радостные сюрпризы дарят восторг и счастливые переживания. Неприятные неожиданности закаляют характер и учат преодолевать трудности, делают сильнее.
   
10. Красота. Умение видеть прекрасное в окружающем и наслаждаться им делает жизнь интересной и наполненной. Оглянитесь, и вы поймете, что красота везде. Любуйтесь природой, рассматривайте живописные полотна, слушайте музыку и наблюдайте за грациозными движениями людей, животных птиц. Любуясь красотой, вы испытаете вдохновение, то есть сделаете свою жизнь интереснее.
    

Как сделать свою жизнь интересной и яркой
Очень трудно представить себе человека, который при наличии всего перечисленного считает свою жизнь недостаточно интересной. Скорее всего, с каким-то пунктом есть сложности. В таком случае, вам остается поработать над заполнением именно этих пробелов. Вот несколько советов, как сделать это быстрее и проще:

1. Отправляйтесь в путешествие. Чем дальше – тем лучше. Тем интереснее получится поездка. Но если прямо сейчас у вас нет времени или денег на дальнюю дорогу, не отказывайтесь от приключений. Съездите хотя бы за город или к родственникам в соседнюю область. Подыщите горящую путевку или выберите тур выходного дня.
   
2. Найдите хобби и время на него. Доказано, что увлекательные занятия помогают пережить трудные периоды в жизни. Так что сделать свою жизнь интереснее с помощью хобби тем более получится! Важно учесть два нюанса. Во-первых, хобби действительно должно вас радовать и искренне увлекать. Во-вторых, на него нужно уметь выкраивать время даже из очень плотного графика.
   
3. Запишитесь на курсы. Не имеет значения, какие именно: языковые, танцевальные, кулинарные. Также отлично подойдут кружок гончарного мастерства, вышивки крестиком или пения. Там вы научитесь чему-то новому и закрепите уже имеющиеся знания и навыки. А пока ищете желаемое направление, посещайте разные «одноразовые» мастер-классы.
   
4. Всегда говорите «Да». Не отказывайтесь от возможностей, которые предоставляет жизнь. Соглашайтесь на предложения друзей, принимайте приглашения в гости и в кино, всегда отвечайте на телефонные звонки. Чтобы сделать свою жизнь интересной, откройте ее для событий.
   
5. Жизнь – не только снаружи. Если что-то мешает вам путешествовать, учиться или делать свою жизнь интересной другими активными методами, у вас всегда остается возможность внести разнообразие в свой внутренний мир. Смотрите кино (например, мировую классику), читайте книги (хотя бы понемногу каждый вечер) или пишите сами (ведите дневник, блог, путевые заметки и т.п.).
   

И еще одно важное условие, соблюдение которого помогает сделать жизнь интереснее, - мечтайте. Воображение – это бесценный дар, которым владеет каждый человек. С помощью фантазии можно не только сделать жизнь интересной в целом, но и скрасить скуку любого рутинного дела. Даже если объективно ваша жизнь кажется вам скучной, ничто не мешает мечтать о больше и лучшем. О том, как превратить свою жизнь в праздник. А мечтам, как известно, свойственно сбываться.

Иногда наши дни становятся очень похожи один на другой, и уже через несколько таких дней мы не можем вспомнить, чем отличался один от другого. Но эта ситуация исправима. Сделать свою жизнь ярче и интереснее может каждый. Существуют универсальные принципы интересной жизни. Вот 21 способ применения этих принципов, при помощи которых можно сделать жизнь интереснее.

1. Определи свое предназначение.

Если знаешь свое предназначение, смысл своей жизни, занимаешься любимым делом, то все, что изучаешь и делаешь для этого, становится интересным и важным. Эти занятия не променяешь ни на какие другие.

2. Знай свои цели.

Наличие целей заставляет нас делать множество шагов к их достижению. Для интересной жизни важно как само движение к цели, наполняющее жизнь делами, событиями и впечатлениями, так и достижение ее, дающее нам энергию и желание двигаться дальше.

3. Применяй творческий подход.

Именно творческий подход делает любое занятие интересным. Делай привычное дело необычным способом, подключай фантазию, и тогда любое занятие становится источником удовольствия и делает жизнь интереснее.

4. Стремись к переменам.

Однообразие и монотонность способна навеять скуку на любого человека. Меняйте обстановку, окружение, свои занятия и себя - и жизнь всегда будет интересной.

5. Постоянно развивайся и совершенствуйся.

Постоянное обучение и работа над собой захватывают и не дают остановиться на месте. Образование, приобретение новых умений и навыков делает жизнь насыщенной и интересной, а также приносят массу пользы вам и окружающим.

6. Пробуй новое.

То, что происходит по-новому, всегда взбадривает нас, вносит в жизнь разнообразие и тем самым делает ее интереснее. Новые знакомства, места, ситуации, новые цели и вызовы судьбы делают жизнь ярче и интереснее.

7. Получай новые впечатления.

Жизнь интересна, когда она наполнена самыми разнообразными впечатлениями. Их дарят необычные для вас занятия, места, люди, произведения.

8. Испытывай эмоции.

Любое занятие будет интересным и запоминающимся, если делать его «с душой», с яркими положительными эмоциями.

9. Стремись к успеху.

Каждый успех вдохновляет нас на новые успехи и победы, дарит яркие впечатления и положительные эмоции.

10. Дорожи отношениями.

Отношения с другими людьми – это самое важное, что у нас есть. Без них все наши достижения и стремления утрачивают смысл. Общаясь с любимыми, друзьями, родными, вы узнаете нечто новое, вносите радость в свою жизнь и просто интересно проводите время.

11. Живи активной жизнью.

Активному и деятельному человеку жить всегда интересно. У него всегда много желаний, планов и дел, а на горизонте всегда виднеются новые интересные идеи и проекты.

12. Полноценно отдыхай.

Если проводить свободное время активно и весело, то тогда даже непродолжительный отдых даст новые силы и энергию для новых свершений. Чередование отдыха и дел вносит в жизнь динамику и разнообразие.

13. Занимайся своим хобби.

Люди посвящают свободное время хобби именно потому, что оно делает их жизнь насыщеннее, интереснее и приятнее. Увлеченному человеку не бывает скучно, хобби занимает свободное время и дарит массу положительных эмоций.

14. Мечтай.

Даже если наше тело занято выполнением монотонной работы, мыслями мы можем уноситься туда, где нам интересно и приятно. Мечтания раскрашивают повседневность яркими красками, а исполнение мечты делает жизнь просто прекрасной.

15. Радуйся неожиданностям.

Сюрпризы разбавляют нашу жизнь яркими моментами. Неожиданности делают жизнь разнообразнее и дарят нам положительные эмоции.

16. Преодолевай препятствия.

Препятствия, проблемы делают нашу жизнь не хуже, а сложнее и интереснее. Преодолевая препятствия, мы приобретаем опыт, знания, становимся сильнее.

17. Старайся сделать больше.

Когда происходит множество событий, выполняется множество дел, то скучать абсолютно некогда. Насыщенный день редко можно назвать скучным.

18. Наблюдай.

Наблюдая за людьми, природой, происшествиями можно скоротать время, когда других занятий нет. Наблюдения дают пищу для ума и воображения, позволяют отвлечься и найти материал для обсуждения.

19. Замечай красоту.

Красота произведений искусства, природы дарит нам удивительные и незабываемые впечатления. Они обогащают нас и дают стимул достигать совершенства.

20. Получай знания.

Изучать новое, неизвестное, узнавать поразительные факты нам всегда интересно. Этим мы питаем наш разум и развлекаемся в свободное время.

21. Помогай другим.

Если вы на какое-то время забываете о собственных стремлениях и бескорыстно и искренне помогаете другим, жизнь становится не просто интереснее – она наполняется глубоким смыслом и настоящей радостью.

Мне было двадцать, когда солнечным летним днем я вышла на балкон, посмотрела на пронзительно голубое небо, вдохнула теплый воздух и подумала: а ведь я очень скучно живу..

В моей жизни не происходит ничего «эдакого», о чем можно, весело подмигивая, рассказывать внукам лет через сорок-пятьдесят… Что интересного со мной произошло за два жарких месяца? Кроме нескольких купаний в Финском заливе, похода с друзьями в бар и шашлыков на даче?

Ничего. А ведь это - драгоценное время моей молодости. Почему же я сижу вечерами перед компьютером? Почему не живу на «полную катушку»? Почему на вопрос: «Как провела выходные?» отвечаю, мол, как обычно, ничего особенного…

Может быть, у вас тоже бывали такие моменты? Когда всю неделю ждешь выходных, а потом не знаешь, чем заняться... Когда на вопрос «хобби» в какой-нибудь анкете пишешь: «книги, фильмы, музыка»…

С чего начать перемены? Список желаний

Я твердо решила наполнить жизнь яркими событиями. И начала со списка желаний.

Сначала там было не слишком много пунктов:

• «прыгнуть с парашютом»,

• «переночевать в лесу в палатке»,

• «погулять по крышам»,

• «съездить заграницу»,

• «полетать на самолете»,

• «попробовать водить машину»,

• «научиться стрелять»…

Все, чего я никогда не делала раньше.

Одно дело - записать, и совсем другое - осуществить.

На заграницу нужны деньги. На поход в лес - компания. Для прогулки по крышам - как минимум адреса открытых крыш. И так далее. Однако я почему-то вовсе не беспокоилась об этом и верила, что вот-вот случится что-то интересное.

И тогда в моей жизни потихоньку начали происходить чудеса. Самые настоящие.

Буквально через неделю внезапно позвонила новая подруга из университета и предложила прыгнуть с парашютом:

Мы тут собираемся целой компанией, человек десять, нашли знакомого инструктора по прыжкам, он надежный и денег берет немного. Будем с десантным парашютом прыгать, самостоятельно! Давай с нами!

Я с радостью согласилась, хотя боялась ужасно. Прыжок подарил мне огромную порцию эмоций и адреналина. Впервые за долгое время я почувствовала себя на 100% живой.

Потом эта же подруга начала звать меня в маленькие походы: ребята брали палатки, выезжали в лес к какому-нибудь озеру и всю ночь играли в мафию или крокодила, сидя вокруг костра. Мои желания осуществлялись одно за другим: большая веселая компания, песни под гитару, ночные купания, вкуснейшая каша на костре…

Потом в одном виртуальном конкурсе я выиграла список открытых крыш Петербурга, где можно погулять и пофотографироваться.

Потом папа начал учить меня водить старенькую дедушкину машину - ярко-оранжевую «тройку» 76-го года. А заодно - стрелять в лесу из винтовки и пистолета.

Чем больше исполненных желаний - тем интереснее жизнь

Например, проникновение на вершину одного из пилонов Вантового моста в Обухово в Петербурге, на высоту 126 метров! Везение? Что ж, может быть. Но я всегда оказывалась в «нужном месте в нужное время». В состав маленькой группы из четырех незнакомых мне людей, которые задумали вылазку на Вантовый мост, я попала чудом - случайный знакомый позвал.

Это было незабываемо! Мы влезли во «внутренности» моста в самом его начале и минут сорок ползли во мраке по внутренним конструкциям, освещая путь налобными фонариками, под грохот проезжающих машин. Потом еще полчаса поднимались по отвесной лестнице внутри пилона. И чуть не ослепли от яркого солнца, когда вылезли на площадку на самой вершине!

Под нами проносились машины - совсем игрушечные с такой высоты. Порывы ветра поднимали волосы дыбом. По ровной глади Невы сновали крохотные катера. А чуть поодаль сверкал на солнце купол Исаакиевского собора…

И на заграничную поездку деньги внезапно нашлись. Правда, за это спасибо моей маме! Я тогда еще училась и только начинала искать работу. К тому же в то время я не умела экономить и самостоятельно путешествовать, поэтому послушно несла деньги турфирмам.

Когда я, наконец, начала работать, все закрутилось еще быстрее и ярче:

• «черные трассы» на горнолыжных курортах Норвегии,

• горы, море и ночные клубы Барселоны,

• пафосная столица Франции,

• сумасшедшие велопрогулки в Дании,

• древние развалины в Риме,

• крапивное пиво и музеи ужасов в Праге,

• занятия тайским боксом на Крите,

• жизнь у местных по каучсерфингу в Венгрии,

• прогулки по заснеженной тайге в Сибири,

• прогулки при ветре 26 м/с на Крайнем Севере,

• и встреча с тюленями в дикой природе на Камчатке…

Дома - тренировки по тайскому боксу, фехтование, участие в любительских турнирах, занятия йогой и аэройогой, медитации, работа над книгой, уборка мусора на островах Вуоксы в формате соревнований, военно-спортивный командный забег «Гонка Героев»…

Какие могут возникнуть сложности?

1. Конечно же, страх . По крайней мере, так было у меня.

Я боюсь слишком многого. Того, что обычный человек делает спокойно, не раздумывая. Например:

• водить машину в темноте,

• выкладывать свои статьи в интернет,

• общаться в больших компаниях,

• летать на самолетах (не всегда, правда, через раз),

• приходить в одиночку в незнакомые места,

• кататься на экстремальных аттракционах…

Я ужасно много чего боюсь, просто мне нравится это чувство - когда ты переступаешь через свой страх. Сразу начинаешь жутко собой гордится… До следующего страха:)

2. Кроме страха исполнению желаний могут помешать внешние факторы - отсутствие денег, отсутствие времени .

Да, с одной стороны, если ты по-настоящему сильно чего-то хочешь - кажется, что весь мир помогает тебе… И ты находишь средства для исполнения мечты.

С другой стороны, это легко говорить мне, не обремененной ничем: пока нет ни детей, ни кого-либо, за кем надо было бы ухаживать, кто бы зависел от меня…

Так что не буду утверждать категорично - у всех разные ситуации.

Но все-таки, если есть возможность выбирать… Например:

• Между очередными шашлыками на природе и посещением веревочного парка...

• Между покупкой новой сумочки и пробным катанием на водных лыжах…

• Между ремонтом на кухне и путешествием...

Лучше выбирать второе.

Постепенно из кусочков сложится целая мозаика яркой и интересной жизни.

Зачем все это? «Побочные эффекты» яркой жизни

• Начинаешь чувствовать себя по-настоящему счастливым.

• Ощущаешь всю полноту жизни.

• Хорошее настроение входит в привычку и становится нормой.

• Былая вялость и апатия растворяются.

• Прибавляется энергии.

• Исчезают всплески раздражения.

• Появляются силы на ежедневные дела.

• Тебе всегда есть о чем рассказать.

Подведем итоги

Если вам кажется, что ваша жизнь стала слишком скучной и обыденной, добавьте в нее ярких красок.

1. Составьте список желаний - того, что давно хотели сделать, но не решались или просто повода не было.

2. Отложите немного денег, найдите немного времени, нацельтесь на исполнение желаний - и, возможно, вы заметите, как удачно начали складываться обстоятельства в вашу пользу.

3. Начните «ставить галочки» напротив пунктов из списка и бережно «складывайте» в свою коллекцию новые впечатления и красочные эмоции.

Многие люди жалуются на то, что они несчастны и их жизнь скучная, неинтересная , однообразная. Некоторые доживают до глубокой старости и умирают, так и не наполнив свою жизнь смыслом, яркими красками, впечатлениями и эмоциями. Люди совершают главную ошибку, приводящую к постоянной и стрессам: перекладывают ответственность за свою жизнь на кого-то другого или обвиняют в своих неудача х высшие силы. Если жизнь не радует и не приносит счастья, значит, Господу так угодно, и судьба человека такова. На самом деле куда легче обвинить в своих неудачах и несчастьях кого-нибудь другого, смириться и жить, плывя по течению, чем осознать проблему и взяться за ее решение самостоятельно, не ожидая чьей-либо помощи и содействия.

Как стать счастливой

Главное правило счастливого человека , умеющего наполнять свою жизнь благом, это осознание и благодарность. Именно с них начинается счастье. В первую очередь, необходимо ценить то, что есть у человека и быть благодарным за это. Обогащение (духовное и материальное) начинается с осознания.

1. Разумный риск и жизненный опыт

Не бывает интересной жизнь у того человека, который застрял в своей . Только тот, кто не боится рисковать, ставить новые цели, придумывать новые правила, способен сделать свою жизнь насыщенной и яркой. Не стоит жить по одной и той же кем-то задуманной программе. Человек – не робот, а уникальное, умное создание, способное в процессе жизни приобрести ценный опыт и обогатить себя с его помощью. Стабильность – не всегда хорошо. Порой она мешает развиваться, поэтому не стоит застревать в стабильности, нужно рисковать, чтобы побеждать и получать желаемое.

1. Новые знакомства и интересное общение

Жизнь постоянно должна обновляться, чтобы человек не останавливался в личностном развитии. Новые знакомства обеспечивают обмен жизненным опытом, новые эмоции, ощущения и знания. Никто не знает, каким будет новое знакомство и какой след оно оставит в жизни человека, но в любом случае это будет определенный опыт, который сделает жизнь насыщенной и полноценной. Не стоит бояться подойти к понравившемуся человеку и познакомиться с ним или пообщаться с новым коллегой.

1. Изучение других культур

Мир огромен, и он полон удивительными людьми, так отличающимися друг от друга. На Земле столько народов, наций, стран и языков. Их изучение по-настоящему расширит границы сознания и наполнит жизнь неповторимыми эмоциями, впечатлениями. Почему бы не попытаться выучить испанский язык или не познакомиться поближе с традициями стран Африки. Для человека, который может позволить себе путешествовать – нет ничего лучше и полезнее, чем отправиться в дальние страны и увидеть все своими глазами, прочувствовать. Если нет материальных средств на путешествие, можно с легкостью расширить круг своих интересов и обогатиться знаниями. Для этого нужно будет лишь смотреть фильмы, снятые в самых разных странах, читать книги писателей из различных континентов, регулярно смотреть новости, читать газеты и научно-популярные статьи.

1. Новые увлечения

Наполнить жизнь смыслом и новыми удовольствиями может хобби, которое станет для самого человека открытием. Не столь важно, мастером какого уровня является человек в выбранном им деле, намного важнее, с какой страстью и рвением он отдается увлечению. Ведь новые интересные занятия помогут познакомить с интересными людьми, увидеть мир в другом цвете.

Борьба с собой

Постоянно нужно себя проверять, испытывать, устранять недостатки, решая сложные жизненные задачи, двигаясь к своей цели. Еще один способ сделать жизнь интереснее – это поставить перед собой цель победить самого себя, совершить то, о чем думать страшно: освоить новый вид спорта, прочитать сложнейшую книгу, приготовить блюдо другой культуры. Нужно помнить самое главное – человек является хозяином собственной жизни и только он несет ответственность за то, как она прошла.

Совет кажется чистым безумием, ведь для успеха нужно руководствоваться логикой и расчётом и иметь чёткий план действий. Однако большинство известных и состоявшихся людей считают: вам нужно научиться слушать свой внутренний голос.

Композитор Алан Менкен (Alan Menken), описывая процесс создания музыки для мультфильмов, рассказывал, что следовал своему сердцу, старался максимально прислушиваться к своим чувствам. Если и вы этому научитесь, способность к логическим рассуждениям и расчётливость также появятся.

Этот совет особенно хорош для тех дней, когда вы не знаете, чего хотите. В такие моменты мы склонны всё усложнять или слишком много думать.

Решение простое: слушайте внутреннее «я». Следуйте ему. Только так вы научитесь понимать, что чувствуете, выражать это и использовать себе во благо.

2. Получайте новый опыт

Какую цель вы бы ни преследовали, по сути вы ищете новые знания и навыки. Поэтому вместо того, чтобы вслепую стремиться к поставленной цели, спросите себя: «Какой опыт я хочу получить?».

Как только вы ответите на этот вопрос, сможете понять, чего именно пытаетесь достичь. Вы сможете определить, насколько эффективно работаете.

Братья Райт хотели летать. Кто-то желает взобраться на Эверест, жить счастливой и здоровой жизнью, стать миллионером. Илон Маск хочет умереть на Марсе. А чего хотите вы?

• Может, любить и быть любимым?
• Может, иметь сильное и здоровое тело?
• Может, ваша цель более конкретная или необычная?

Опыт - это то, что делает нас человеком. Смысл жизни заключается во всех тех событиях, которые мы пережили. Вы можете оценить практически каждый предмет в вашем доме, а вот повесить ценник на свои воспоминания и опыт не получится. Их купить нельзя.

Чего-то достичь можно только тяжёлой работой. Например, нельзя сидеть на лавочке у подъезда два года и стать доктором наук. Придётся учиться, преподавать, писать научные работы, встречаться лицом к лицу с критикой.

Самый ценный опыт будто защищён от тех, кто не знает, как его получить, и не хочет ничего делать. Не получится пробежать , если до этого вы занимались исключительно поеданием пиццы и просмотром сериалов.

3. Используйте опыт, чтобы открыть новые двери

Когда Джиму было 25 лет, к нему в дверь постучалась девочка-скаут. Она попросила Джима купить немного печенья, чтобы поддержать их организацию. Несмотря на то, что печенье стоило всего лишь два доллара, у Джима не было и этих денег. Ему стало так стыдно, что он решил соврать и сказал: «Знаешь, мы недавно покупали печенье у другой девочки».

Девочка поблагодарила Джима и ушла, а он, закрыв дверь, несколько минут стоял молча в коридоре. В этот момент он понял: больше так жить нельзя. После этого случая он каждый день старается улучшить себя и свою жизнь.

Джим уверен: если бы не соврал о покупке печенья, он бы никогда не ощутил острую необходимость развиваться и работать. Это был именно тот опыт, который открыл перед ним новую дверь в другую жизнь. С другой стороны, это переживание помогло Джиму морально подготовиться и осознать, что он готов учиться, развиваться, стараться и добиваться поставленной цели.

После определённых переживаний и событий вы получаете возможность изменить себя, притянуть правильных и хороших людей и приключения в свою жизнь.

4. Анализируйте обстановку

Иногда дела накапливаются, напряжение нарастает. Хочется отдохнуть. Для этого мы стараемся уехать туда, где тихо и хорошо. Например, поближе к лесу, морю, в горы. Только в этой обстановке можно испытать умиротворение. Природа - идеальное место для отдыха и восстановления.

Когда ставите перед собой цель, сразу думайте о том, при каких обстоятельствах вы сможете её добиться.

Помните, что на вас в любом случае будут оказывать влияние культура, национальность, традиции. Проанализируйте, как они могут помочь или помешают получить желаемое.

5. Получайте из любой ситуации максимум пользы

Вам нужно постоянно спрашивать себя: «Что мне даст эта ситуация?». Вы всегда можете получить максимум пользы и опыта из любых обстоятельств.

Это и есть ваша цель: увидеть и распознать возможности, сделать всё, чтобы реализовать их, оценить полученный опыт.

Например, если вы читаете эту статью, отвлекитесь на секунду и посмотрите вокруг. Кто есть в комнате или квартире кроме вас?

• Если это кто-то из родственников, вы можете сказать ему, как он дорог вам.
• Если это любимый, самое время произнести три главных слова.
• Даже лишний раз погладить не будет зазорно.

Такой опыт для кого-то может показаться банальным. Другим же сложно сделать этот шаг, ведь он требует откровенности и открытости. Зато опыт, полученный взамен, бесценен и очень важен для всех.

6. Измените ситуацию

Кроме того, чтобы оценить обстановку, в которой вы пребываете, приложите максимум усилий, чтобы изменить её. Сделайте это так, чтобы обстоятельства помогали вам.

Например, если вам сложно сконцентрироваться, можно включить музыку, пересесть на удобный стул или развернуть стол. Не нужно переворачивать весь мир с ног на голову, чтобы сделать день немного продуктивнее и ярче.

7. Следите за своими мыслями и желаниями

О чём вы чаще всего думаете?

Большинство людей тратят энергию и время на то, чтобы подумать о той пропасти, которая отделяет их от желаемой цели.

• «Я всё ещё не получил этот контракт».
• «Мои отношения очень плохие».
• «Я бы хотел быть сильнее и стройнее».

Подобные мысли содержат в себе лишь одно: констатацию проблемы. Вам же нужно сфокусироваться на её решении. Люди обычно размышляют над тем, чего они хотят избежать. На самом деле, необходимо визуализировать лишь тот опыт, который вы хотите получить.

В своих мыслях вы должны стремиться только к тому, чего желаете.

8. Проводите 90 минут в непрерывной работе

Во время работы мы очень часто отвлекаемся, а нашему мозгу нужно минимум 23 минуты, чтобы сосредоточиться на поставленной задаче вновь.

С другой стороны, все успешные люди говорят, что приучили себя работать непрерывно, не теряя фокуса, по 90 минут в день. Рецепт такой продуктивности разнится, но основа его не меняется никогда:

• Начинайте работать ранним утром.
• Поделите рабочий день на три блока.
• Каждый блок должен быть равен 90 минутам.

Если у вас получится стабильно и продуктивно работать хотя бы раз в день, но 90 минут подряд, вы уже достигнете большего, чем многие другие люди. В перерывах между блоками не забывайте отдыхать. Отдых не менее важен, чем концентрация во время работы.

9. Берегите время

Для того, чтобы воплотить в жизнь предыдущий пункт, вам нужно научиться создавать такие обстоятельства, в которых вам будет легко фокусироваться и работать. Если вы занимаетесь спортом, то лучше всего это делать в специально оборудованном зале, а не дома на коврике.

Первое, что можно сделать, - убрать все отвлекающие факторы. Например, выключить телефон, чтобы избавиться от надоедливых оповещений. Пока длятся ваши 90 минут, вас нельзя отвлекать. Пусть весь мир катится в тартарары, а вам нужно доделать поставленное задание.

Приготовьтесь к сложностям. Люди попробуют украсть ваше время. Даже из хороших побуждений. Чтобы рассказать интересную историю, посоветовать, пожаловаться на жизнь. Будьте тверды, не позволяйте им сделать это.

10. Помните, что ваше время стоит очень дорого

Чтобы следовать предыдущему совету, сделайте вот что: поставьте перед собой конкретную цель и запишите на листке бумаги, сколько вы хотите заработать за этот год. Затем посчитайте, сколько стоит минута вашего рабочего времени.

Запомните эту цифру. Каждый раз, когда захотите отвлечься, считайте, сколько денег теряете, прокрастинируя.

Неужели видео с котятами на YouTube действительно того стоит?

11. «Отключайтесь» как можно чаще

Автор книги «Совокупный результат» Даррен Харди (Darren Hardy) советует «отключаться» ради высокой продуктивности. Он, конечно же, имеет в виду отключение от мобильных, интернет-сетей и даже отказ от разговоров по обычному телефону.

Даррен Харди советует воздержаться от использования гаджетов с подключённой связью по крайней мере на те 90 минут, что вы неотрывно работаете. Желательно также запланировать дни, когда вы будете полностью «отключаться» от всех сетей.

Писатель считает, что эта практика позволит вам пробудить креативность, продуктивность и наполнить жизнь смыслом.

Попробуйте отказаться от звонков, почты и интернета на один день. Займитесь тем, что вы действительно любите делать. Идите к своей мечте.

12. Найдите лидера и следуйте за ним

У вас есть пример для подражания? Узнайте, чем этот человек занят прямо сейчас. К чему он стремится, что делает для достижения своей цели. Идите вслед за ним с той же скоростью и упорством.

Усейн Болт, самый быстрый бегун в мире, установил множество мировых рекордов за последние несколько лет. Это интересно. Но ещё интереснее то, что те бегуны, которые вынуждены состязаться с этим уникальным спортсменом, тоже устанавливают новые рекорды. Иными словами, те, кто проигрывают Болту, бегут быстрее, чем кто-либо до них.

Достаточно стремиться за лидером и не сбавлять темп. Тогда вы опередите остальных конкурентов.

Конечно же, лучше, чтобы вы находили положительные примеры для подражания.

13. Делайте меньше

Если вы проводите большую часть времени, заботясь о бытовых и банальных проблемах или о тех заданиях, которые можно поручить другому человеку, вы не продвигаетесь вперёд. Вас засасывает рутина. Такая жизнь не будет интересной и примечательной.

Помните ? 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий - лишь 20% результата. Исходя из этого принципа, определите свои приоритеты.

Фокусируйтесь на тех занятиях, которые приносят максимум результата. Тогда вы сделаете огромный рывок к своей цели. По пути к ней вы найдёте много интересного, увидите то, что давно мечтали увидеть. А те, кто давно используют принцип Парето на практике, говорят, что с его помощью даже можно замедлить время.

Подведём итоги

Ваша жизнь - это комплекс действий, решений и идей. Опыт, который вы получаете на протяжении своей жизни, зависит только от того, как вы выстраиваете свой день, неделю, год. Любые лайфхаки способны превратить вашу жизнь в прекрасный калейдоскоп событий. Даже самые незначительные решения помогут вам достичь самой далёкой цели.

Действовать нужно немедленно. Сразу после прочтения.